Pacchetto Marcia Acquatica

Descrizione:

La Baia del Sole a Laigueglia, per le caratteristiche uniche ed irripetibili dei fondali sabbiosi e lentamente digradanti, è il luogo ideale ed un immensa palestra naturale ove praticare la MARCIA ACQUATICA LUNGO COSTA, uno sport dinamico e salutare che unisce i benefici dello seawellness ad un attività fisico-motoria completa che si svolge nel mare, immersi fino al busto e “scivolando” sul fondale marino con un movimento sincronizzato di tutto il corpo che rappresenta il fulcro dell’azione motoria d’avanzamento in passo spinta.

E’ un’attività sportiva “ciclico-aerobica” ed è quindi facile da imparare, è consigliata ed adatta a tutti, anche ai meno sportivi ed allenati, ovviamente purché motivati a fare sport, a prendersi cura della propria salute, alla socialità e, non ultimo, al divertimento. Non è strettamente necessario essere provetti nuotatori ma essere a proprio agio ed avere buona confidenza con l’acqua.

Programma:

Prima giornata

Arrivo in Hotel con aperitivo di benvenuto e sistemazione in camera.

Seconda giornata

Briefing di spiegazione in hotel dell’attività marcia acquatica a cura di un trainer specializzato, trasferimento a piedi alla spiaggia ed illustrazione delle impostazioni tecniche di base e delle tecniche di allenamento. Durata di un’ora e mezza circa . Nel corso dell’escursione verranno alternate ed affinate le tecniche di avanzamento in acqua con esercizi strutturali. Nel pomeriggio Possibilità di una visita guidata ad un frantoio tradizionale con merenda tipica dove si produce olio ligure.

Terza giornata

Approfondimento ed affinamento delle ulteriori tecniche di marcia acquatica sempre nell’ambito di un’escursione allenamento con aumento ausili di propulsione, quali pagaie e palette di trazione per aumentarne la prestazione.

Quarta giornata

Preparazione in spiaggia ed esperienza di marcia acquatica con ulteriore affinamento delle
tecniche. Rientro in Hotel con possibilità di usufruire della camera prima della partenza.

Informazioni tecniche:

L’attività si svolge durante tutto l’anno ed in qualsiasi condizione di mare e temperatura,
ovviamente opportunamente attrezzati per uno sport acquatico: in estate con maglia termica
aderente e pantaloni aderenti al ginocchio tipo ciclisti; mentre nelle stagioni ove scende la
temperatura dell’acqua con ausilio di mute di neoprene per l’isolamento termico fornite
dall’organizzazione.
È obbligatorio per ragioni di sicurezza, oltre che di prestazione sportiva, l’utilizzo di calzature in
neoprene fornite dall’organizzazione oppure semplici scarpe ginniche leggere per acqua.

Il prezzo comprende: